3. *Mengandung Vitamin dan Mineral*
– *Vitamin C*: Durian kaya akan vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.
– *Vitamin B Kompleks*: Durian mengandung vitamin B seperti tiamin (B1), riboflavin (B2), dan niacin (B3), yang penting untuk metabolisme energi dan kesehatan saraf.
– *Kalium*: Mineral ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit, mengontrol tekanan darah, dan mendukung fungsi jantung.
– *Tembaga dan Zat Besi*: Durian mengandung mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
4. *Antioksidan Tinggi*
– Durian mengandung senyawa antioksidan seperti antosianin, karotenoid, dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
5. *Mendukung Kesehatan Jantung*
– Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam durian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan jantung.
– Kalium juga membantu mengatur tekanan darah.
