6. *Meningkatkan Kesehatan Kulit*
– Vitamin C dalam durian berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
– Antioksidan juga membantu melawan tanda-tanda penuaan dini.
7. *Membantu Tidur Lebih Nyenyak*
– Durian mengandung triptofan, asam amino yang diubah menjadi serotonin dan melatonin dalam tubuh. Kedua hormon ini membantu mengatur suasana hati dan meningkatkan kualitas tidur.
8. *Mendukung Kesehatan Tulang*
– Durian mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
9. *Mengatur Gula Darah*
– Meskipun durian mengandung gula alami, indeks glikemiknya tergolong sedang. Serat dalam durian juga membantu memperlambat penyerapan gula, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
